🧠 “Il faut que tu gères mieux ton stress.”

🤍 Et si ce n’était pas une question de gestion…

Tu as compris.

Analysé.

Réfléchi.

Et pourtant…

😮‍💨 le stress est toujours là

😰 l’anxiété aussi

🌀 les pensées continuent de tourner

👉 Parce qu’un système nerveux en alerte n’écoute pas les injonctions mentales.

📢 “Calme-toi”

📢 “Relativise”

📢 “Pense positif”

Quand le corps se sent en danger, il ne cherche pas à comprendre.

👉 Il cherche à survivre.

Forcer le mental

⚡ demande plus d’énergie

😵‍💫 et épuise encore plus.

Le corps n’a pas besoin d’être contrôlé.

👉 Il a besoin d’être apaisé.

👉 Il a besoin de sécurité.

✨ On ne calme pas le mental avec le mental.

👉 Dis-moi en commentaire:

Est-ce plutôt ton mental ou ton corps qui est épuisé aujourd’hui ?

Contactez-moi